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锻炼肌肉
走步机就是让你的脚自然的来回摆动。一种行走的装备。在这个过程中。可以很好的锻炼腿部、腰部、腹部、臀部的肌肉。可以增强下肢的肌肉力量和柔韧性。
提高身体协调能力。
同时双腿前后摆动。以防意外。运动更稳定。你还需要双手握拍。长期锻炼。可以提高身体协调能力。
增强心肺功能
在步行机上锻炼。促进血液循环。加速体内新陈代谢。提高心血管耐受力。有一定的好处。经常锻炼可以增强心肺功能。
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本文标题：漫步机有什么好处
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评论(2)
很好，肌肉，身体，心肺，协调能力，功能，在这个，有一定，稳当，下肢
漫步机有什么好处，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
锻炼肌肉漫步机是让双脚前后自然摆动。进行漫步动作的一种器材。在这个过程中。可以很好的锻炼到腿部、腰腹部、臀部