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看情况吧。
能不能减肥成功。除了运动消耗多余的热量。你还需要控制你的饮食。不要超过每日所需的热量。如果每天做500个开合跳，热量消耗大概在100-150卡。但是食物中的热量完全超出了身体的需求。不仅不会减肥。体重增加。但是如果减肥期间少吃高热量高脂肪高糖高盐的食物。多吃清淡低脂高蛋白的粗粮、蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉。每天的热量应该控制在1000-1200卡左右。一个月左右可以瘦1-3斤左右。
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本文标题：每天500个开合跳能减肥吗
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评论(2)
热量，所需，消耗热，长胖，食物，蛋类，一个月，还会，鱼虾，粗粮
每天500个开合跳能减肥吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
根据情况决定。能不能减肥成功。除了运动消耗多余的热量以外。还需要控制饮食。不超出每日所需热量。如每天做500