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差不多吧。
Hiit也叫间歇性高强度训练。包括鲍比跳这个运动。比如连续的高强度波比跳。其实可以说是在hiit训练中。比如做20个博比的。休息30秒。作为一个群体；初学者一次做2组。循环4次。每次循环之间休息1分钟。
这种间歇训练的方式。与传统的有氧运动相比。对爆发力和减脂都有非常好的效果。而且花的时间也少。可以在短时间内达到燃脂心率。而且一次训练只需要15-20分钟就能达到很好的燃脂要求。坚持1-3个月。可以有明显的燃脂塑形效果。
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本文标题：波比跳和hiit哪个减脂快
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评论(2)
高强度，效果，很好，就能，心率，间歇性，只需，有氧运动，能在，时间内
波比跳和hiit哪个减脂快，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
差不多。hiit又叫做间歇性高强度训练。其中就包括波比跳这项运动。如进行连续高强度的波比跳。其实就可以说是在