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注意饮食卫生。
三伏天是一年中最热的时候。此时，各种病原微生物的繁殖速度加快。食物容易腐烂。这时候就要注意食品采购、加工、储存的卫生。避免食用后对人体健康的危害。
多吃富含粗纤维的食物。
三伏天很热。很容易导致人的食欲下降。减缓人体胃肠道的蠕动。可能会有燥热，便秘等等。这时候建议多吃富含粗纤维的食物。如粗粮、芹菜、紫薯等食物。为人体补充营养。
多吃水果
三伏天人们的食欲通常会下降。这可能会导致脾胃功能的迟滞。这个时候你需要多吃水果。水果含有大量的维生素、纤维素、钙、铁、磷等成分。不仅能有效补充人体必需的能量和水分。其爽口的品质也会让人吃很久。
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本文标题：三伏天如何调理饮食
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评论(2)
伏天，多吃，食物，人体，可能会，水果，食欲，粗纤维，让人，也会
三伏天如何调理饮食，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
注意饮食卫生三伏天一年中温度最高的时候。这时各种致病微生物繁殖加速。食物易腐败变质。这时就要注意食物购买、加