热门回答：
香蕉
跑步后可以适量吃香蕉。因为跑步之后。我觉得累了。香蕉含有一定量的镁。镁可以消除疲劳。
其次，香蕉富含钾。钾还能防止血压升高和鸡痉挛。从而防止跑步后的不适。
除了这些物质，香蕉。它也富含糖分和热量。以及色氨酸和维生素B6等营养物质。可以补充身体所需的能量和营养。
橙色的
跑步后也可以适当补充橘子。因为橘子富含有机酸和维生素。它能调节人体的新陈代谢。
其次，橙子含有大量的水分。跑完步，水分流失比较多。如果这个时候吃橘子。可以补水。
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本文标题：跑完步吃什么比较好
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评论(2)
橙子，香蕉，元素，水分，中含有，维生素，疲劳，色氨酸，有机酸，糖分
跑完步吃什么比较好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
香蕉跑完步可以适量食用香蕉。因为跑步之后。会觉得身体比较疲劳。而香蕉中含有的一定成分的镁元素。而镁元素可以起到