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热身
晨跑前热身。移动身体的韧带、肌肉和关节。可以让身体为以后更剧烈的运动做好准备。避免在跑步过程中造成运动损伤。
锻炼时间
你早上不应该做太多的运动。用慢跑或快走30-60分钟左右。尽量不要跑得太快或太长。容易造成身体疲惫。影响一天的工作和学习。
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本文标题：早上跑步要注意什么
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评论(2)
身体，早上，时间，韧带，能为，太快，太长，快走，损伤，关节
早上跑步要注意什么，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
热身运动早上跑步之前提前做好热身。将身体的韧带、肌肉、关节都活动开来。可以让身体能为之后更剧烈的运动做准备。