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确保动作正确
如果你想在做波比跳的时候避免膝盖受伤。我们必须确保行动的标准。只有动作规范，膝盖才能很好的受力。从而减少关节的磨损。
穿着得体
运动时穿衣服有一定要求。做波比跳的时候尽量穿宽松舒适透气的衣服。另外，一定要穿那些有减震功能的运动鞋。这样可以减少对膝盖的冲击。
设定适合自己的运动量。
做波比跳的时候一定要注意适量。要根据自己的体能和自身情况，制定合适的锻炼计划。这样才能达到健身的效果，又不会造成身体的伤害。
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本文标题：波比跳不伤膝盖的方法
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评论(2)
自己的，膝盖，动作，穿着，适合，情况，标准，运动量，又不，磨损
波比跳不伤膝盖的方法，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
保证动作正确如果想避免做波比跳时出现膝盖受伤的情况的话。就一定要保证动作的标准。只有动作标准了才能使得膝盖良