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建议喝低脂或脱脂牛奶。
一般全脂牛奶的热量是每100毫升54卡。脂肪含量为3.2克。适当摄入不会导致肥胖。而且牛奶营养丰富。可以提高身体的抵抗力。如果处于减脂期，可以选择低脂或者脱脂牛奶。
低脂牛奶每100毫升含43卡路里。脂肪含量1.3g脱脂牛奶每100毫升含33卡路里。脂肪含量为0.2克.相对来说，热量和脂肪含量明显低于全脂牛奶。但是因为缺少脂肪。味道可能不如全脂牛奶。可以根据自己的需求选择。
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本文标题：女人喝什么牛奶不长胖
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评论(2)
牛奶，脂肪，全脂，量为，自己的，建议，或者是，抵抗力，可以选择，可以根据
女人喝什么牛奶不长胖，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议可以喝低脂或者是脱脂牛奶。一般的全脂牛奶热量为每100毫升54大卡。脂肪含量为3.2克。适当的摄入是不会