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吃1-2。
相比大米。紫薯热量低。但是不能吃太多。因为紫薯富含淀粉。在满足了人体的基本需求后。会转化成脂肪。即使热量低，也不宜多吃。每天只要1-2个。
减肥期间。其他食物的热量需要和紫薯一起计算。否则容易导致热量摄入过多。反而变胖了。
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本文标题：减肥一天吃几个紫薯
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评论(2)
热量，较低，多吃，但也，淀粉，米饭，转化成，脂肪，容易导致，食物
减肥一天吃几个紫薯，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
吃1-2个。比起米饭。紫薯的热量较低。但也不能多吃。由于紫薯中含有丰富的淀粉。在满足人体的基本需要后。会转化