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一般建议吃3-5个。
虽然鹌鹑蛋看起来很小。但是很有营养。它被认为是动物中的人参。富含胆固醇、维生素A、蛋白质、钙、磷等营养成分。所以一次不能吃太多。以免对身体产生不良影响。出现恶心呕吐等不适症状。一般建议每天服用3-5粒。能满足人体的日常需求。还具有提高免疫力、健脾养胃的功效。
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本文标题：鹌鹑蛋一天能吃几个最好
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评论(2)
建议，还能，所需，胆固醇，人参，蛋白质，不适，维生素，功效，营养成分
鹌鹑蛋一天能吃几个最好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
一般建议吃3-5个。鹌鹑蛋虽然看起来小。但是其营养丰富。被认为是动物中的人参。其中含有丰富的胆固醇、维生素A