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同时。多跑步减肥。
同时。跑步一小时可以消耗650卡左右的热量。而走一个小时只消耗250卡路里左右。跑步比走路消耗更多的卡路里。
跑步的强度高。但是随着频率的增加。运动强度越来越高。不会持续太久的。走路的运动强度较低。可以持续更久。所以你可以根据自己的年龄和体质来选择跑步或者走路的方式。
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本文标题：跑步跟散步哪个更减肥
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评论(2)
时间，强度，消耗，较高，所能，可以根据，不长，热量，更低，体质
跑步跟散步哪个更减肥，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
同等时间下。跑步更减肥一些。在同样的时间下。跑步一小时大约能消耗650大卡左右的热量。而散步一小时大概才消耗