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不建议天天做。
哑铃和卧推属于无氧运动。通过同一部位的肌肉反复锻炼。但是像这样的爆炸性运动。会对肌肉造成一定伤害。需要一定的恢复时间。不适合日常锻炼。
每天在同一个地方锻炼。容易造成肌肉过度运动。没有足够的时间恢复。长时间容易引起劳损等不适。建议每周锻炼3-4次。给足够的时间来恢复肌肉组织。
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本文标题：哑铃飞鸟和卧推可以天天做吗
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评论(2)
肌肉，时间，部位，建议，拉伤，哑铃，会对，爆发力，较强，都对
哑铃飞鸟和卧推可以天天做吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
不建议天天做。哑铃飞鸟与卧推都属于无氧运动。通过同一个部位的肌肉进行反复锻炼。但像这种爆发力较强的运动。会对