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早上或晚上锻炼。各有优势。可以根据自己的情况选择适合自己的时间。早上锻炼可以唤醒身体的机能。对于想减肥的人效果更好。
晚上。人体的肌肉力量在白天是比较高的。这个时间段锻炼耐力会很强。适合做爆发力强的事情。一项大运动。健身人群。但要注意避免在临睡前2-3小时运动。以免过于激动。影响睡眠。
但是坚持锻炼就好了。早上或晚上锻炼。可以提高身体素质。只要运动方式合理健康。
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本文标题：早上运动好还是晚上运动好
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评论(2)
早上，较强，晚上，人群，人体，适合，很好，较高，爆发力，只需要
早上运动好还是晚上运动好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
无论早上运动还是晚上运动。有各自的优势。可以根据自身的情况选择适合自身的时间。在早上运动可以唤醒人体的机能。对