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看情况而定。
波比跳是一项高强度的运动。一般进行10分钟的波比跳就能消耗115大卡左右的热量。但一天具体做多少个波比跳能达到减脂目的是没有标准答案的。因为我们不能只看一天所消耗的能量。还得看所摄入的能量。
如果想要达到减脂的目的的话。每天消耗的热量起码要比摄入的热量高出300-500千卡。所以想要减脂的话就一定要调整饮食习惯。少吃高油高脂食物。
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本文标题：一天多少个波比跳减脂
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评论(2)
热量，消耗，能量，目的，就能，还得，要比，高出，只看，能达到
一天多少个波比跳减脂，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
看情况而定。波比跳是一项高强度的运动。一般进行10分钟的波比跳就能消耗115大卡左右的热量。但一天具体做多少