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1.抗衰老：黑米富含花青素。这种物质是当今发现的更有效的抗氧化物质之一。所以长期食用有很好的抗衰老效果。
2、视力：黑米中的B族维生素和胡萝卜素可以保护眼睛的健康。长期食用可以改善眼睛疲劳。
3.抗低血糖：黑米中淀粉的消化速度较慢。含糖量比普通白米饭低。吃黑米会比吃白米血糖波动更低。4.控制血压：黑米富含钾、镁等矿物质。有利于帮助调节血压。
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本文标题：黑米对人体的作用
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评论(2)
黑米，要低，血压，抗衰老，花青素，物质，眼睛，很好，白米，低血糖
黑米对人体的作用，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、抗衰老：黑米中含有丰富的花青素类。这种物质是现今发现抗氧化的比较有效的物质之一。因此长期食用具有很好的抗衰