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山药性平。带皮吃和不带皮吃差不多。具有健脾和胃、补肺益肾、收敛止泻、强身健体的功效。
但带皮山药中粗纤维和矿物质较多。所以吃起来会有点粗糙。可能会影响食物的味道。喜欢口感细腻的，一般不建议带皮吃山药。但是如果你不介意味道的话。多注意营养。只要山药洗干净就行。蒸熟后可以带皮吃。
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本文标题：山药带皮和不带皮功效
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评论(2)
山药，口感，功效，可能会，强健，要多，要将，矿物质，不带，粗糙
山药带皮和不带皮功效，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
山药性平。带皮吃和不带皮吃功效差不多。有健脾益胃、补肺益肾、收敛止泻、强健身体等功效。但是带皮的山药中含有粗