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建议不要单独吃馒头。最好增加粗粮、蛋白质、蔬菜的摄入。
减肥期间，要调整饮食。少吃高脂肪、高糖、高热量的食物。适当增加蛋白质和蔬菜的摄入。馒头的主要成分是碳水化合物。血糖指数也很高。它含有较少的蛋白质和维生素C等营养物质.不是减肥的理想饮食。
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本文标题：减肥早上适合吃馒头吗
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评论(2)
蛋白质，碳水化合物，馒头，摄入量，蔬菜，糖分，粗粮，较少，食谱，维生素
减肥早上适合吃馒头吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
不建议光吃馒头。最好增加粗粮、蛋白质和蔬菜的摄入量。减肥期间要调整饮食结构。少吃高脂肪、高糖分、高热量的食物