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每次蒸的时间不宜过长。5分钟左右合适。
这是因为你在蒸的过程中出了很多汗。出汗时，体内的一些电解质、钠、钾离子也会随汗液排出。因此。不建议长时间流汗。以避免过度出汗。电解质流失过多，体内钾钠失衡。可能导致体内液体代谢紊乱。严重时，可能会出现脱水或水肿。
建议每次蒸的时间在30-45分钟左右。根据自己的身体状况调整蒸的时间。
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本文标题：汗蒸一次多久比较好
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评论(2)
体内，电解质，建议，时间，也会，汗液，可能会，长时间，水肿，时间为
汗蒸一次多久比较好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
每次汗蒸时间不宜太长。45分钟左右为宜。这是因为在汗蒸期间会大量出汗。在出汗的时候体内部分电解质、钠和钾离子