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建议睡前1-2小时服用。
当维生素被用来促进睡眠时。吃饭的时间需要注意。不应该太早也不应该太晚。以防不成功。一般建议睡前1-2小时服用。这个时候人体就不再吃东西了。服用后1-2小时内可完全吸收。发挥药效。从而达到促进睡眠的效果。但需要注意的是，晚餐不宜吃太多。以免增加胃的负担。不利于食物的消化吸收。从而降低了维生素的药用价值。
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本文标题：维生素什么时候吃有助睡眠
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评论(2)
药效，小时，睡前，维生素，睡眠，建议，就能，而对，肠胃，需要注意
维生素什么时候吃有助睡眠，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议在睡前1-2小时服用。维生素在用来促进睡眠时。食用的时间需要注意。不宜过早也不宜过晚。以免起不到药效。一