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一人份的粥。放10-15粒干莲子。鲜莲子30粒左右即可。
莲子富含淀粉、蛋白质等营养成分。吃得太多容易增加胃的负担。可能引起肠胃不适，消化不良等。所以不宜多吃；此外莲子也有收敛作用。吃多了也容易加重大便干燥和便秘。
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本文标题：莲子煮粥一次放几个
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评论(2)
莲子，肠胃，情况，一人，可能会，淀粉，大便，多吃，蛋白质，不适
莲子煮粥一次放几个，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
一般一人份的粥。放干莲子10-15粒。新鲜莲子30粒左右即可。因为莲子中含有丰富的淀粉、蛋白质等营养成分。食