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梅干的营养价值是李子的两倍。
李子不含花青素。维生素A的含量远不如西梅。果酸含量高。它尝起来很酸。西梅的果皮富含花青素和维生素a，花青素属于生物类黄酮。黄酮类化合物最重要的生理功能是清除自由基能力和抗氧化能力。可以护肤。延缓衰老。维生素A可以提高视力。缓解视觉疲劳。
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本文标题：西梅和李子哪个更营养
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评论(2)
花青素，维生素，李子，含量，物质，能力，果酸，果皮，不含，最主要
西梅和李子哪个更营养，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
西梅营养价值是李子的两倍。李子不含花青素。维生素A的含量也远远不及西梅。而且果酸含量高。味道较酸。而西梅果皮