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可以打开。
对于初学者来说。一开始用双腿分开的方法会比较容易。更容易坚持这项运动。张开你的腿。两脚之间的距离是肩宽。整个人体形成一个三角形。能有效减轻腰肌和腹肌的压力。
有了一定的体育基础之后。试着并拢双腿。形成一个整体。这是标准的平板支撑姿势。可以更有效的锻炼腰腹部的核心肌肉。
单腿平板支撑。可以提高一些运动的趣味性。增加一些难度。比较适合有一定运动基础的人。
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本文标题：平板支撑双腿要打开吗
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评论(2)
双腿，有一定，平板，这是，角形，基础，趣味性，字型，刚开始，更容易
平板支撑双腿要打开吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
可以打开。对初学者来说。刚开始使用双腿分开的方式会更轻松。更容易坚持这项运动。双腿分开。两脚之间距离与肩同宽