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西兰花。
西兰花是锻炼肌肉的推荐蔬菜。西兰花的营养非常全面。它含有蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。每100克西兰花含蛋白质4-5克。这是一种非常丰富的蔬菜。对于健身需要长肌肉的人非常有益。因为长肌肉需要大量的蛋白质和营养。它是强身健体的基本食物。所以健身和练肌肉会推荐西兰花。
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本文标题：健身吃什么蔬菜长肌肉
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评论(2)
西兰花，蛋白质，碳水化合物，肌肉，蔬菜，营养，矿物质，维生素，人群，说是
健身吃什么蔬菜长肌肉，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
西兰花。健身增肌的时候推荐吃的蔬菜是西兰花。西兰花的营养是十分全面的。其中含有蛋白质、碳水化合物、维生素和矿