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1.触摸高度
跳跃飞翔，用手触摸高处。尽量拉伸你的身体。建议每天五组。每组10次。每次连续起飞6秒左右。组间休息3分钟。
2.单杠
张开双臂，与肩同宽。握住双杠。垂直挂在上面。还可以加引体向上训练。建议每天两组。每组12次。
3.篮球
在篮球上积极争取篮板。防守的时候，全力以赴的跳出来挡。对刺激跳跃的发展很有帮助。
4.跳远
立定跳远、三级跳远等。注意腿部的力量。当你跳到空中时，放松你的身体。就像太空行走。
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本文标题：什么运动最容易长高
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评论(2)
跳远，每组，引体向上，身体，建议，双杠，单杠，很有，守时，用手
什么运动最容易长高，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、摸高双脚跳跃腾空用手去触摸高处。要使身体尽量舒展打开。建议每天5组。每组10次。每次连续起跳6秒钟左右。