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减肥期间。中午吃的食材要搭配合理。而且热量低。显示以下选项。
主食：推荐粗粮。比如：粗面馒头、麦片等。
蔬菜：可以选择西兰花、玉米、土豆等。
肉类：鱼、虾、鸡、牛羊肉等高蛋白低热量肉类。
水果：建议选择低热量的。低糖的时令水果。比如：黄瓜、橘子等。
坚果类：可以选择核桃、杏仁、青坚果等。但是你需要注意。坚果不宜多吃。以免增加胃的负担。不利于减肥。一般不超过10个。
此外，你不能只吃来减肥。还需要搭配合理的运动、休息时间等。像这样坚持下去。就能减肥成功。
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本文标题：减肥期间中午吃什么比较合适
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评论(2)
较低，热量，坚果，肉类，可选择，水果，建议，牛羊肉，麦片，粗粮
减肥期间中午吃什么比较合适，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
在减肥期间。中午食用的食材应该合理搭配。而且热量较低。具体可根据以下选择。主食：建议选择粗粮。比如：粗面馒头