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事实上，一天要做多少个深蹲并没有严格的规定。每个人都可以根据自己的健身习惯和身体状况合理安排。基本上可以控制在每天45左右。
如果是第一次做深蹲运动。不建议做太多。数量可以控制在30左右。以免因超载而严重损伤膝盖。可以逐渐增加运动量。
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本文标题：每天多少个深蹲最好
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评论(2)
自己的，太多，运动量，可以根据，伤了，体能，膝盖，多少个，负荷，数量
每天多少个深蹲最好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
其实对于深蹲减肥一天做多少个并没有严格的规定。大家可以根据自己的健身习惯以及体能条件进行合理的安排。基本上每天