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练腹直肌。
反向卷腹是指从人体胸部下缘开始，一直延伸到耻骨。当人体收缩时。脊柱会弯曲。让你的胸骨尽可能靠近耻骨。锻炼的主要目的是最大限度地收缩和伸展肌肉。即人体的腹直肌在耻骨和胸椎之间。所以反卷腹主要是腹直肌。
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本文标题：反向卷腹练什么
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评论(2)
耻骨，肌肉，人体，胸椎，这一，胸骨，是从，脊椎，要让，弯曲
反向卷腹练什么，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
练腹直肌。反向卷腹就是从人体的胸部下沿开始一路延伸到耻骨。当人体收缩时。脊椎会弯曲起来。让你的胸骨尽量接近耻