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一般建议每天服用50-100克。
虽然菱角含有蛋白质等营养成分。但是不能吃太多。因为马蹄铁是冷的。而且马蹄中淀粉的含量大多是。如果你吃得太多。不仅会增加体内的寒气。使寒气过盛，引起手心发冷、腹痛等不适症状。而且会增加胃的负担。出现便秘、腹胀等消化不良。所以建议每天吃50-100克的菱角。此外，脾胃虚寒，消化功能差，老年人不需要少吃。
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本文标题：马蹄一天吃几个适宜
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评论(2)
马蹄，寒气，建议，脾胃，不需，肠胃，淀粉，较差，蛋白质，不适
马蹄一天吃几个适宜，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
一般建议一天吃50-100克。马蹄虽然含有蛋白质等营养物质。但是不能多食。因为马蹄性寒。而且马蹄中淀粉含量居