跑步减肥一般瘦哪里

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已推荐生活常识 2022年10月17日 23:02:06 37 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共169个字，预计阅读时间或需1分钟

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身材单薄。

跑步是一种非常好的减肥方式。它的瘦身效果一般比较均衡。可以减少全身的脂肪。尤其是消除大腿、腰部、腹部和手臂上的多余脂肪。此外，跑步还可以改善心肺功能。增加心肺的适应性。降低患高血压、高血脂、糖尿病等疾病的风险。

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