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容易造成运动损伤。
肌肉有弹性。可以拉伸。可以缩短。在跑步的过程中。肌肉收缩更频繁。它的伸长是罕见的。如果你跑了很久。没有及时伸展。肌肉的弹性会下降。从而增加了局部压力。其中炎症因子和代谢废物不能及时排出。很容易在接下来的运动中造成鼻子的疲劳。
运动影响变大。
肌肉弹性降低后。关节的运动会很僵硬。灵活性也会大打折扣。尤其是跑步时膝关节要承受更大的冲击力。很长时间了。容易造成膝关节损伤。
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本文标题：跑完步不拉伸怎样
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评论(2)
肌肉，也会，膝关节，弹性，损伤，是有，更大，机头，长时间，较多
跑完步不拉伸怎样，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
易引发运动损伤肌肉是有弹性的。既能拉长。又能缩短。在跑步的过程中。肌肉产生收缩的次数较多。其拉长的情况很少。