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一般推荐5克。每天不超过20克。
虽然吃兰巷子感觉很饱。有助于减肥。但是一次不能多吃。否则食用过量会导致腹胀。消化不良。而且蓝香子含有大量的膳食纤维。吃多了会加重便秘。所以，即使在减肥期间，也要控制食量。一般一次5克。每天不超过20克为宜。
注意
子兰是一种过敏食物。过敏体质的人不能吃。避免出现皮疹、皮疹等过敏症状。
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本文标题：兰香子减肥一天吃多少好
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评论(2)
兰香，为宜，皮疹，也要，即使是，不超过，膳食，用量，多吃，体质
兰香子减肥一天吃多少好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
一般建议每次5克为宜。每天用量不超20克。吃兰香子虽然饱腹感强。有助于减肥瘦身。但一次性不能多吃。否则过量食