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不管怎样。根据自己的饮食习惯选择。
紫薯和红薯都是薯类食物。很多营养成分是一致的。但是和红薯比起来。紫甘薯中有许多植物花青素。硒远远优于红薯。减肥期间，可以根据饮食习惯选择吃紫薯或红薯。
小贴士：减肥的人会控制饮食。能量获取相对简单。营养供给可能有些不足。如果经济条件允许，更推荐吃紫薯。
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本文标题：减肥吃红薯还是紫薯
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评论(2)
红薯，自己的，都是，营养成分，饮食习惯，花青素，薯类，可以根据，小贴士，能量
减肥吃红薯还是紫薯，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
都可以。根据自己的饮食习惯选择即可。紫薯和红薯都是薯类食物。很多营养成分都是一致的。但是和红薯相比。紫薯的营