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适当运动不会伤腰。
有的人锻炼臀桥后腰痛。这是个错误。用力方式不对造成的。如果你需要臀部力量。借竖脊肌的代偿力量。会导致腰椎在过度的弯曲和压力下压迫到棘突和椎间盘。从而导致竖脊肌的损伤。引起腰痛。所以锻炼要注意动作是否正确。才能真正给身体带来健康。
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本文标题：臀桥伤腰吗
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评论(2)
腰痛，发力，曲度，动作，就会，是因为，椎间盘，腰椎，过大，臀部
臀桥伤腰吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
正确的锻炼并不会伤腰。部分人锻炼臀桥后出现腰痛的现象。是因为动作错误。用力方式不对引起的。如需要臀部发力的时