女星为减肥有多拼 低碳饮食远离了米面糖

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香港著名演员万梓良也是一位糖友。这位银幕上很妖很猛的大佬。现在总在说自己的身体很虚弱。

因为糖尿病。以前每餐吃三碗米饭。现在只吃三口米饭。所以经常处于饥饿状态。他要参加排练和演出。既不敢吃饱。又要保证体能。令他感到很苦恼。按照他自己的话说。多吃不行。少吃也不行。控制饮食真的很困难！

我不知道男人少吃几口饭。是不是比女人要难一些？但我有时真的觉得。女人比男人更坚强。

同样是名人。杨丽萍似乎就从未有过这样的苦恼。

如果世界上真的有一位孔雀仙子。那她一定就是杨丽萍。杨丽萍的孔雀舞。舞姿精灵曼妙。几乎征服了所有观看过的人。

要跳好孔雀舞可不容易。首先人必须要足够瘦。杨丽萍身高1米65。体重常年保持在90斤。这是最佳的舞蹈体态。要保持这样的体重。当然不能饮食过量。但是没有足够的能量也不行。孔雀舞将近十分钟的舞蹈动作。是非常消耗体力的！

我们自己试一试。十分钟的比较激烈的运动。也很少有人能够做得下来。

杨丽萍在60岁的时候。还登台表演。还是那么纤瘦。还是那么活力四射。对杨丽萍来说。并不存在“吃会长胖。不吃会体力不足”的苦恼。

首先。杨丽萍20年没有吃过米饭。她依旧如一只活灵活现的孔雀精灵。所以。不用担心不吃米饭会影响健康。

其次。看看她的饮食。就是这样的饮食为她带来了翩翩起舞的能量：

早上9时喝一杯盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃午餐。主要有一杯鸡汤、一小盒牛肉、和几个小苹果；傍晚吃晚餐。只有两个小苹果和一片牛肉。

在《鲁豫有约》中。杨丽萍被问起这样的三餐饿不饿的时候。她回答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞。从没有倒在台上。”

杨丽萍并没有回答饿或者不饿。这似乎不只是一个生理问题。还是一个哲学问题。

有一本书叫作《生命有多坚强》。里面讲到有一个人在荒寒中跋涉。几个星期都没有吃到正经的食物。靠吃一点小得不能再小的鱼和一些浆果。还有一匹和他一样虚弱的老狼的血。坚持到了获救。

获救后。他每顿都要吃多得不能再多的东西。即使吃得再饱。他也还是会把食物悄悄地塞到自己的床下。想着随时还能再吃。

所以饿还是不饿。很大程度上是一种心理状态。没有吃米饭。就是没有吃饱？那是因为。你内心在不断地告诉自己。我还是饿的。我还是饿的……

杨丽萍没有回答她这样吃是饿还是不饿。但是她也说到。如果看见喜欢的傣族或者白族饭菜。会忍不住吃里面的小鲫鱼。能吃好几条。因为吃鱼是不会胖的。那么。你说她没有吃这些小鲫鱼的时候。是饿还是不饿呢？

《鲁豫有约》的主持人陈鲁豫也是纤瘦得很。1米64的身高。才80斤重。她介绍自己的饮食情况时说：水果、蔬菜、鸡、鸭、鱼肉都可以吃。但是主食。尤其是米饭。最多就吃十几粒。对。十几粒！

杨丽萍不饿。鲁豫当然就更不会饿了。毕竟。杨丽萍只是吃一些牛肉和苹果。可是鲁豫的饮食就丰富多了。

这不就是低碳饮食吗？远离了米面糖。也一样能饱腹啊！

说低碳饮食。不吃米饭会饿的朋友。你们怎么看？

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