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有以下几种：
1.南瓜含有丰富的维生素e和胡萝卜素。VE有很强的抗氧化作用。能有效保护机体免受一些氧自由基和过氧化物的侵害。并具有一定的抗衰老作用。胡萝卜素在人体内可转化为有益视力的维生素A。
2.南瓜果胶含量很高。能保护胃肠粘膜。适合饮食不规律，爱吃辣的人。
3.多吃南瓜也可以延缓皮肤衰老。使皮肤红润有光泽。有美容养颜的功效。
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本文标题：多吃南瓜有哪些好处呢
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评论(2)
南瓜，胡萝卜素，作用，过氧化物，果胶，还可以，黏膜，有一定，很高，几种
多吃南瓜有哪些好处呢，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
具体有以下几种：1.南瓜中富含VE和胡萝卜素。VE具有跟强的抗氧化作用。能有效保护机体免受一些氧自由基和过氧