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煮熟
用白水煮栗子吃。它尝起来很甜。最大限度的保留了板栗的营养成分。栗子鸡汤。还能预防感冒。
蔬菜用途
烧板栗，白菜和火腿。最常见的做法是栗子炖鸡。具有健脾和胃、益气补肾、强腰强筋、止血消肿、强心的功效。肠胃不好的人可以把栗子做成滋补汤。又营养又好吃。
做法：将乌鸡块用冷水浸泡后捞出。把热水倒进锅里。加入鸡块和姜片煮开。小火煨半小时。然后加入板栗、红枣、枸杞炖半小时。具有滋养脾胃、滋阴益气功效。
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本文标题：板栗怎么吃最有营养价值
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评论(2)
板栗，煮熟，白水，功效，益气，放入，做法，营养元素，还可以，姜片
板栗怎么吃最有营养价值，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
煮熟将栗子用白水煮熟后食用。味道很甜。且在最大程度上保留了板栗的营养元素。将栗子和鸡肉煲汤。还可以预防感冒。