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钾含量高的食物排名？
豆类、坚果以及菌类食物含钾量最高。其次是肉类、海鲜类以及坚果类食物。再其次为蔬菜类、水果类食物。
钾是维持生命活动不可或缺的必需物质。具有多种生理功能。人体血清钾浓度需要维持在一个正常范围。低钾高钾都会威胁到人体健康甚至生命。缺钾轻时一般无症状或仅表现为疲乏、乏力。严重时可出现肢体软瘫。呼吸肌麻痹。室性心动过速、心室颤动等。可随时威胁到生命健康。因此。了解什么食物富含钾并在需要时进行补充对健康是很重要的。一般轻微的低钾血症通过食物补钾是有效的。一般食物含钾量的水平大致如下：
1.豆类、海藻以及菌类食物
黑豆、绿豆、蚕豆、海带、银耳等豆类、海藻以及菌类食物在所有食物中含钾量最高。每百克食物含钾量可达到1000毫克以上。
2.肉类、海鲜类以及坚果类食物
猪肉松、鱿鱼干、虾仁以及花生等食物含钾量居第二位。每百克食物含钾量可达到700毫克以上。
3．蔬菜类、水果类食物
菠菜、芹菜、莴苣、辣椒和茄子等蔬菜以及香蕉、榴莲、龙眼和木瓜等水果也富含钾元素。每百克食物含钾量可达到200毫克以上。
本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核
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评论(2)
食物，百克，菌类，坚果，豆类，海藻，水果，生命，肉类，可达到
没想到大家都对钾含量高的食物排名？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
钾含量高的食物排名？豆类、坚果以及菌类食物含钾量最高。其次是肉类、海鲜类以及坚果类食物。再其次为蔬菜类、水果类食物。钾是