试试语音读文章热门回答：
钾含量高的食物排名？
豆类、坚果以及菌类食物含钾量最高。其次是肉类、海鲜类以及坚果类食物。再其次为蔬菜类、水果类食物。
钾是维持生命活动不可或缺的必需物质。具有多种生理功能。人体血清钾浓度需要维持在一个正常范围。低钾高钾都会威胁到人体健康甚至生命。缺钾轻时一般无症状或仅表现为疲乏、乏力。严重时可出现肢体软瘫。呼吸肌麻痹。室性心动过速、心室颤动等。可随时威胁到生命健康。因此。了解什么食物富含钾并在需要时进行补充对健康是很重要的。一般轻微的低钾血症通过食物补钾是有效的。一般食物含钾量的水平大致如下：
1.豆类、海藻以及菌类食物
黑豆、绿豆、蚕豆、海带、银耳等豆类、海藻以及菌类食物在所有食物中含钾量最高。每百克食物含钾量可达到1000毫克以上。
2.肉类、海鲜类以及坚果类食物
猪肉松、鱿鱼干、虾仁以及花生等食物含钾量居第二位。每百克食物含钾量可达到700毫克以上。
3．蔬菜类、水果类食物
菠菜、芹菜、莴苣、辣椒和茄子等蔬菜以及香蕉、榴莲、龙眼和木瓜等水果也富含钾元素。每百克食物含钾量可达到200毫克以上。
本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核
点这里。查看医生回答详情
您还感兴趣的文章推荐- 准备与好友合伙做生意,开什么店合适？
- 想开个店,开什么好呢？资金不多,刚刚创业。谢谢？
- 有什么行业适用于初创业？
- 刚入社会的人想开店,最好开一家什么店？
- 我是一个创业小白,想要开一家店铺,大家有什么好的推荐吗？
以上就是由互联网推广工程师 网创网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：钾含量高的食物排名？
本文地址：https://www.wangchuang8.com/92077.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：https://www.wangchuang8.com/92077.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
评论(2)
食物，百克，菌类，坚果，豆类，海藻，水果，生命，肉类，可达到
没想到大家都对钾含量高的食物排名？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
钾含量高的食物排名？豆类、坚果以及菌类食物含钾量最高。其次是肉类、海鲜类以及坚果类食物。再其次为蔬菜类、水果类食物。钾是