最近发现周冬雨变化挺大的,体态比以前好太多,怎么练的呢？

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当时的她只有18岁。进军演艺圈。还属于比较稚嫩的女演员。而且她还是属于慢热型的人！所以并没有注意自己的着装以及形象！

直到后来她参加了综艺节目《我们相爱吧》。和余文乐组成荧屏CP。深得观众喜爱！周冬雨也慢慢的混熟了娱乐圈。提升了自信！尤其剪成短发后。放飞自我！帅气的走出来自己的样子！活出了自我！准确的找到自己的定位！火的一发不可收拾呐！再加上她迷人的小眼睛。以及瘦小的身板。有种想让人保护她的冲动！

当然她也不负众望。不断提升自己演技！不断获奖！一旦有了自信。任何时候都是美的！

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听歌不听林忆莲。听懂已是泪满面。懂吗？

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最近猫猫头刚好在上形体课。所以看到这个问题就点进来了。希望自己写的能对大家有一些帮助。

首先去看了周冬雨刚出道时的照片。还真是有点弯腰驼背。腿也没有很直。而如今。她的腰背挺直了。站姿、坐姿都有了明显的变化。所以会变好看、自信很多。体态的纠正确实是整体气质形象提升的重要原因。

我上了形体课。才发现原来身体体态的管理真的是一门大学问。怪不得那些模特和舞蹈演员一看气质就跟普通人不一样。

就比如以前只知道走路要抬头挺胸就OK了。上了形体课才发现。抬头挺胸也有讲究。

抬头不仅仅是抬头就OK。最标准的姿势是耳垂垂直于肩膀。抬太高会显得傲慢。太低会显得你这个人没自信；

挺胸也一样的道理。挺胸。你还得收腹。收肋骨。让胃部、小肚子一抹平。这还不够。你还得不能耸肩。不能斜胯；

走路动态也是有讲究。穿平底鞋是一个走法。穿高跟鞋又是不同的走法。胳膊怎么摆。腿怎么迈。脚尖要向前。都是有方法并需要好好练习的。

姿态除了对气质外观有影响外。还有就是人的每只脚上具有26块骨头。33个关节。如果长期受力点不对。也会对足弓造成伤害。所以矫正姿态还是很有必要的。

错误的姿态形体是一个人长期生活习惯。走路姿势导致的。如果想矫正的话。最好去上专业的形体课。有专业老师会指出你的错误。如果实在没空的话。可以在家练习贴墙站。久而久之。也会对姿态有所改善。

附一张标准的站墙图。四点一线。要保证后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、脚后跟。贴着墙。并且在一条直线上才可以。然后一定记得收腹。

刚开始每天站至少20分钟。会比较累。但只要坚持。一定看得到变化。

不管是不是明星。都要提升自己的气质。形态。致每位爱美的女性。加油。

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