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功效和功能：
1.防病：冬枣含铁丰富。锑是体内合成血红蛋白的主要物质之一。吃冬枣大枣可以预防缺铁性贫血；冬枣含有许多营养成分。对冠心病、高血压、动脉粥样硬化有积极的辅助治疗作用。
2、脾胃：冬枣味甘，性平。入脾胃经。脾胃虚弱的人常吃冬枣健脾胃。促进肠胃蠕动。
3.增加免疫力：冬枣中含有的多种微量元素和维生素。易于被人体消化吸收。可以增强免疫力。
4.美容养颜：冬枣含有丰富的维生素C和维生素e，经常食用有助于清除体内自由基。减少黑色素沉淀。延缓皮肤衰老。起到美容养颜的作用。
禁忌：
1.冬枣不宜与黄瓜同食。冬枣中维生素C含量高。黄瓜含有维生素C分解酶。一起吃会降低冬枣的营养价值。
2.冬枣不宜过量食用。冬枣含糖量高。过量食用容易增加肠胃负担。产生腹痛、腹胀等不适症状。
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本文标题：冬枣的营养功效与作用禁忌
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评论(2)
冬枣，维生素，常吃，较高，中含有，免疫力，黄瓜，功效，健脾，体内
冬枣的营养功效与作用禁忌，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
功效与作用：1、预防疾病：冬枣中富含铁质。锑元素是合成体内血红蛋白的主要物质之一。常吃冬枣可以预防缺铁性贫血