五大高死亡率癌症,消化道就占了4个！高危人群如何预防？

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近年随着人民生活水平的提高。饮食结构的改变。我国的胃癌、肝癌、食道癌、结直肠癌发病率和死亡率居高不下。和国外相比。虽然我国的发病率比他们低。但亡率要高的多。成为危及我国生命的多发病。究其原因。主要是人们的防癌意识淡薄。而对罹患癌症后又过于恐惧。不愿检查。查出来又不敢面对。胡乱投医。使一些早期患者拖成后期。给治疗带来困难。随着我国纤维内镜、CT、核磁、B超、实验室等广泛的应用。对消化道肿瘤的早期发现。提供了有力酌依据。只要我们养成定期做肿瘤筛查。就能及时的早期发现早期治疗。就会大大提高了消化道肿瘤的治愈率。减少死亡率。

生活中一定克服不良的饮食习惯。戒烟限酒落实到行动上。清淡饮食。避免烧烤。霉变食品。生活规律。定时作息。注射乙肝疫苗。予防乙肝发生。并加強运动增强身体的免疫力。只要长久坚持。对防癌会起到一定保障。

其他观点：

1。五大高死亡率癌症。据权威部门统计报告。他们分别是肺癌:其死亡率为59.1/10万。肝癌:死亡率31.6/10万。胃癌:死亡率30.1/10万。食道癌:死亡率20.6/10万。结直肠癌:死亡率16.5/10万。其中肝癌。胃癌。食道癌。结直肠癌均属于消化道癌症。

2。消化道癌症的病因中。除不可改变的遗传因素外。在可改变的环境因素中。饮食不合理及饮食方式的不当是引发癌症的主要因素之一。肝癌的常见发病原因中。与饮食有关的有酗酒。食用霉变的食物。肥胖等。胃癌的发病因素与饮食有关的有高盐饮食。食用霉变食物及含亚硝酸的食物。食道癌发病因素中与饮食有关的有喜食过烫食物。结直肠癌与饮食有关的有喜食高脂食物。如肥肉及动物油脂等。

3。有上述饮食习惯的人群既为高危人群。上述四种癌症早期症状不典型。不易被发现。出现典型症状多数已是晚期。死亡率高。5年生存率短。因此预防癌症就要从早期预防开始。作为高危人群就要从改善不良的饮食习惯做起。

4,作为高危人群。在饮食上要少食以下几种食物。1）霉变食物。是此类食物中含有黄曲霉素。黄曲霉素已被列为一类致癌物。2）高盐食品。各类腌制食品。咸菜。咸鱼咸肉等均含有一类致癌物亚硝酸胺。3）过烫食物。国际癌症中心已将温度超过65度以上的饮品列为一类致癌物。4）酗酒。不管喝多少。不管哪类酒。嗯。还含有酒精。而酒精早就被列为一类致癌物。5）高油脂食物。高脂肪食谱以及膳食纤维不足是结直肠癌主要发病因素。

综上所述。预防上述病死率较高的四种癌症。高危人群。就要从自身做起。改变不良的饮食和进食习惯。不食霉变食品。不食过烫食品。少吃高盐高脂食品。不酗酒。不吸烟。健康的饮食和进食方式。即能预防癌症。又能减少心脑血管等疾病的发生。增进身体的健康。

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其他观点：

2021年1月。世界卫生组织国家癌症研究机构（IARC）发布了2020年全球癌症疾病负担。统计了全球和中国的各种癌症的发病率和死亡率。

2020年全球发病率前十的癌症分别是：乳腺癌226万、肺癌220万、结直肠癌193万、前列腺癌141万、胃癌109万、肝癌91万、宫颈癌60万、食管癌60万、甲状腺癌59万、膀胱癌57万；

2020年全球死亡率前十的癌症分别是：肺癌180万、结直肠癌94万、肝癌83万、胃癌77万、乳腺癌68万、食管癌54万、胰腺癌47万、前列腺癌38万、宫颈癌34万、白血病31万；

2020年中国发病率前十的癌症分别是：肺癌82万、结直肠癌56万、胃癌48万、乳腺癌42万、肝癌41万、食管癌32万、甲状腺癌22万、胰腺癌12万、前列腺癌12万、宫颈癌11万；

2020年中国死亡率前十的癌症分别是：肺癌71万、肝癌39万、胃癌37万、食管癌30万、结直肠癌29万、胰腺癌12万、乳腺癌12万、神经系统癌症7万、白血病6万、宫颈癌6万。

对全球数据分析会发现。发病率和死亡率前十的癌症中。消化系统占了四种。分别是肝癌、胃癌、结直肠癌和食管癌；对中国数据分析。发病率和死亡率前十的癌症中。消化系统占了五种。分别是肝癌、胃癌、结直肠癌、食管癌和胰腺癌。胰腺癌的死亡率近乎100%！

消化系统的肿瘤发病率和死亡率都很高。我们应该怎么预防？

消化系统顾名思义就是和吃有关。胃癌、肝癌、结直肠癌和食管癌的危险因素几乎都是一样的。

引起的危险因素有：

长期大量饮酒 现在人们生活水平的改善。应酬的增加。导致需要人群长期大量饮酒。而长期大量饮酒对我们身体的害处非常多。首先会对食道造成灼伤。长期下去引发食道癌症；其次会损伤胃黏膜。导致胃慢性炎症。久而久之发展成为胃癌；再次对肝脏的长期毒副作用。导致肝癌。根据相关统计。20%的肝癌都是由饮酒而引起；最后长期饮酒也会导致结直肠癌。

吃饭过快、过烫、过饱 正常饮食应该是饭吃八分饱、少吃多餐、细嚼慢咽。现在有些人群为了赶时间。吃饭非常快。这会导致消化液分泌不及时。加重了胃肠道的负担；吃饭过烫会烫伤口腔、食道。引发口腔癌、食道癌等；长期吃饭过饱。一方面会导致能量过剩引发肥胖等诸多问题。另一方面胃肠道的代谢负担会大量增加。从而导致胃肠道出现一系列问题。

长期摄入腌制食品 腌制食品中含有大量的亚硝酸盐。亚硝酸盐在肠道菌群的作用下转化为亚硝胺。亚硝胺属于一级致癌物（有充分证据表明该物质会引发肿瘤）。会导致消化系统的多种肿瘤。北方一些城市喜食泡菜、西南方一些城市喜食腊肉。流行病学调查发现。这些地区的消化系统的肿瘤发病率明显高于其它地区。

除了上述几个比较常见的因素外。还有其它的因素。诸如暴饮暴（通常认为暴饮暴食与胰腺癌和胆囊癌的关系较大）、高盐高脂因素、蔬菜水果摄入较少等等。

我们该如何预防消化系统肿瘤？

任何疾病的预防都是从个人生活习惯、作息、因素、心态和体检等方面着手。肿瘤也不例外。消化道肿瘤的预防更为重要的是饮食习惯的调整。

首先饮食方面。必须戒酒。避免吃饭的时候吃得过快、过饱和过烫。避免长期大量摄入腌制食品；低盐低脂饮食（需要说明的是。低盐低脂饮食不是不食用盐和油脂。而是适量的摄入）；多食入蔬菜和水果。蔬菜水果含有丰富的矿质离子、维生素和膳食纤维。可以增加肠道的蠕动。预防消化道肿瘤在内的多种肿瘤。

第二个人生活作息方面。要避免熬夜、三餐合理、必须按时吃早餐。要坚持运动锻炼。要有一个良好的心态。科学研究表明。抑郁质性格人群患肿瘤的风险更高。

第三要重视体检。任何疾病都是早发现、早诊断、早治疗。肿瘤的预后与发现时期极为相关。所以建议每年体检一次。

总结：近些年来。癌症的发病率上升较快。癌症的发生和发展是多因素交互作用的结果。它与个人的饮食习惯、生活作息、心态、锻炼、体检等方面密切相关。不论是网上的报道还是自己身边的案例。确诊癌症后。治疗的花费高昂。有部分人群钱花了最后人还是没有了。所以我们必须重视癌症的预防。规范自己的作息。有一个健康的生活方式和乐观的心态。只有这样。才能尽可能地降低癌症的发生率。才可能有一个幸福的人生。

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