可不可以请大家分享下快速刷脂又不伤身体的减肥食谱呢？

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已推荐头条热点 2022年12月27日 02:02:28 1 2 网创网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共218个字，预计阅读时间或需1分钟

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热门回答：

管住嘴。迈开腿。多吃粗粮。少吃高热量水果。每天两个鸡蛋。保证蛋白质的设入

其他观点：

少吃米饭。多吃粗粮。谷物。水果。蔬菜及沙拉的食物。每天保证两个蛋。

其他观点：

每餐吃饱硬饭。二两腩肉（或深海鱼二两）。适量蔬菜。一天的肉量最多四两。估计好多人不信这种吃法会瘦。反正我现在每餐都是这样吃。想自己活得久点。就吃绿色无添加的食品。少喝冷饮。保证足够睡眠。少生闷气。当然命是自己的。只要自己开心。怎么样都可以。人活在世上图的就是一个开心！

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