试试语音读文章热门回答：
对孕妇来说不宜多吃。易造成消化不良和胃部不适。
早餐不宜食用：
元宵是高热量、高糖分的食物。含有油脂。缺乏人体所需要的营养。所以它是不适合用来当早餐的。另外。人的肠胃在早上的时候是最弱的。汤圆的外皮主要为糯米制成。黏性高、不容易消化。所以早餐选择元宵很容易消化不良。出现泛酸、烧心等情况。会影响一天的工作和生活。
数量3、4个足矣：
孕妈妈每次食用元宵不要超过3、4个。以防给肠胃造成过重负担。引起消化不良。
喝点汤促消化：
建议吃元宵汤圆最好先喝汤。以促进消化吸收。需要注意的是。如果是甜汤圆。别在汤里再加糖。如果吃的是咸汤圆。可以在汤里放些小虾米及蔬菜。不要再放油脂或调味料。
适宜温度：
孕妈妈注意不能太烫。以免烫伤口腔和食管的黏膜。也不宜吃冷的汤圆。元宵冷了后会变硬。糯米粉黏腻难化。吃冷的汤圆更会加重胃肠负担导致消化不良。
应减少主食量
元宵含糖。本身可以算是一种主食。元宵已经代替了一部分主食的量。可以减少平时的其他主食。避免摄入过多的糖分。
特殊口味要慎重
元宵馅料中也有些好东西。比如芝麻、花生和各种坚果仁。还有豆沙。营养价值较高。相比之下。巧克力口味的元宵大部分含代可可脂和巧克力味的香料。营养价值最低。所谓奶油味汤圆也有类似的问题。至于咸肉馅的元宵。油脂太多。
其他观点：
汤圆馅里有大量了糖。还有很多油。糯米原本不易消化。加上高糖、高油的馅儿。最好不要多吃。一吃元宵最好在早上和中午。当点心。别当主食吃太多。因为目前白天还是比较短。多数人晚饭后活动量小。晚饭距离睡眠时间比较近。晚餐吃元宵易造成整晚消化不良。影响睡眠。
孕妇吃元宵注意事项
健康制作：宜水煮
水煮元宵口感滑而不腻。吃后喝碗元宵汤。有“原汤化原食”之功。有效地补充营养成分。煎、炸的方法增加了油脂、热量的摄入不宜孕妇吃。不利于健康。
健康数量：3、4个
每次食用元宵不要超过3、4个。以防给肠胃造成过重负担。引起消化不良。孕妇口味发生变化不宜吃太多以免反胃。健康食用：搭配其他食物
吃元宵时最好吃点别的食物。因为元宵原料相对单调。营养成分不丰富。搭配蔬菜、水果、肉类都可以。
您还感兴趣的文章推荐以上就是由互联网推广工程师 网创网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文地址：https://www.wangchuang8.com/109109.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
评论(2)
汤圆，主食，消化不良，太多，油脂，孕妇，的是，肠胃，糖分，口味
没想到大家都对明天是元宵节,孕妇可以吃汤圆吗？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
对孕妇来说不宜多吃。易造成消化不良和胃部不适。早餐不宜食用：元宵是高热量、高糖分的食物。含有油脂。缺乏人体所需要的