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1.这对肠道有好处。红薯含有膳食纤维和其他营养元素。能促进肠道有益菌生长。有助于防止肠道感染和便秘。
2.控制糖尿病。红薯的血糖生成指数低于大米和小麦。作为主食。可用于调节血糖水平。不溶性纤维可促进胰岛素敏感性。稳定血糖至关重要。它是红薯中镁的重要来源。镁也能降低调节血糖的水平。
3.抗炎作用。红薯含有大量的维生素。它们中的大多数具有抗炎特性。可以抑制体内炎症的产生。另外。甘薯含有高浓度的胆碱。可以减少体内的炎症反应。
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本文标题：吃红薯有哪些好处
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评论(2)
红薯，血糖，肠道，炎症，有益，体内，纤维，水平，营养元素，胆碱
吃红薯有哪些好处，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、对肠道有益。红薯含有膳食纤维和其他营养元素。可促进肠道有益细菌成长。有助于预防肠道感染和便秘。2、控制糖