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无花果的功效
1.促进排便
无花果是一种含有果胶和大量膳食纤维的水果。无花果中的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动。促进排便。无花果中的果胶可以通过润肠来缓解大便干结引起的便秘。
2.增强消化功能。
无花果含有大量的苹果酸、草酸、琥珀酸、蛋白酶等有效成分。所以吃起来又甜又酸。这些酸性成分进入人体后，会促进胃酸的分泌。让肠胃蠕动更快。从而增强肠胃的消化功能。
3.保护心血管系统
无花果富含钾、可溶性纤维和果胶。无花果中的钾对调节血压平衡有很好的作用。其中，可溶性纤维和果胶能减少胆固醇沉积。所以规律饮食可以保护心血管系统。
4、延缓衰老
成熟的无花果含有大量的花青素、维生素C、维生素E、铜和磷以及不饱和脂肪酸。可以帮助排除体内毒素。清除体内的自由基。还能抑制色素的沉积。对延缓衰老有一定作用。
无花果的食用方法
1.生食
无花果洗净，当新鲜水果吃。可以吃果肉。
2.将干果浸泡在水中。
用无花果干和川贝泡茶。能润喉清肺。
3.汤汤
无花果洗净炖成汤。可以炖猪蹄、鸡汤等辅料做汤。或者配米饭，冰糖等粥。
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本文标题：无花果的功效与作用及食用方法
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评论(2)
无花果，果胶，纤维，肠胃，可溶性，膳食，心血管，不饱和，衰老，维生素
无花果的功效与作用及食用方法，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
无花果的功效1、促进排便无花果是一种含有果胶和大量的膳食纤维的水果。无花果里面的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动。