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因人而异。
黑米和紫米都是粗粮。营养丰富。只是构图上会有一些差异。其中黑米含有叶绿素、花青素、胡萝卜素、强心苷等特殊成分。食用后有助于改善视力疲劳、便秘和预防心血管疾病。
紫米中花青素、赖氨酸、色氨酸、维生素B的含量较高。它还含有较多的矿物质元素，如铁、锌、钙、磷等。食用后有很好的补血、健脾、调节和治疗神经衰弱的作用。所以哪个更有营养，会因人而异。不同的体质需要不同的营养。
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本文标题：黑米和紫米哪个更有营养
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评论(2)
营养成分，成分，花青素，色氨酸，很好，叶绿素，赖氨酸，黑米，均为，要因
黑米和紫米哪个更有营养，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
因人而异。黑米和紫米均为粗粮。含有丰富的营养成分。只是具体在成分上会有些不同。其中黑米含有的叶绿素、花青素、