肾虚吃什么最好？

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肾虚吃什么药？

首先。要明确是不是肾虚。性生活时间短并不代表肾虚。我们经常觉得自己肾虚。好像全中国的人都觉得自己肾虚。大家都需要补肾。这是不对的。人的性能力有强有弱。没有统一标准。中医也不可能把所有人的性能力都提高到统一的水平。许多人见了医生。都要求加用补肾的药物。我很无语。只要精力充沛、生活规律。即使性生活时间短也不要紧。有人强、有人弱。很正常。这和有人胖、有人瘦是一样的道理。喝多少补肾药都没有效果。临床上也有些人有很明显的肾虚症状。但性功能还相当强。性能力不完全与肾虚有关！

其次。要分清肾阴虚和肾阳虚。不管是肾阴虚还是肾阳虚。都有虚的一面:乏困。精力不济。腰膝酸软。肾阳虚伴有怕冷。腰冷。夜尿频。阳痿。肾阴虚伴有心烦、脸颊潮红。遗精盗汗。阳强或早泄。肾阴虚还会出现性功能异常强的表现。

其次。要分析导致肾虚的原因:嗜酒如命、抽烟无敌。工作压力大、焦虑。长期值夜班、黑白颠倒。劳累。情绪不佳。大病之后。纵欲过度。慢性病导致体质下降。等等。

最后。才是治疗。不能见到肾虚症状就补肾。要分析具体原因。不分析原因就补肾是很低级的做法。

一般要合理治疗。规律休息。少喝酒。不抽烟。

肾阴虚可以喝六味地黄丸、左归丸。肾阳虚可以喝金匮肾气丸、右归丸。

纵欲过度引起的肾虚。节欲就是补肾。

长期熬夜、值夜班的。喝多少补肾的药都没有用。改变生活方式就是补肾。

嗜酒如命的。戒酒就是最好的补肾措施。

情绪低落、收到重大事情影响的。需要喝加味逍遥丸和补肾的药。

体内有湿气也会影响性功能。所以除湿气也可以改善肾虚症状。

另外。前列腺炎引起的肾虚一般多伴有湿热。不能单纯补肾。需要清热利湿补肾。

还有些人肾虚伴有心火旺盛。补肾就上火。需要清热补肾。

总之。肾虚的原因很复杂。肾虚的治疗也很复杂。不是简单的补肾就可以解决问题的。常常虚实夹杂。用药需要仔细斟酌。

最后。强调一下。锻炼和规律生活和融洽的夫妻关系是最好的补肾药。

其他观点：

患有肾虚的人。吃什么最好呢？首先。先得确认是哪种肾虚。然后。才能针对不同类型的肾虚来选择不一样的食物来进补。

简单点说。肾虚可以分为肾阳虚和肾阴虚这两种。患有肾阳虚的人。通常会出现怕冷、容易疲劳、精神恍惚、腰酸腿痛、舌苔较白较厚。尿频尿急尿不尽、头发会容易发白或者脱落等等症状。属于肾阳虚的人。可以现在吃一些性质温热的食物。比如狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、韭菜和籼米等等。

患有肾阴虚的人。通常会出现手脚冒汗、易怒发火、两腿乏力、大便干黄等的症状。属于肾阴虚的人。平时可以选择吃一些性质清淡而且滋补肾的食物。比如黑芝麻、黑木耳、黑米、海带、紫菜和乌骨鸡等食品。

除此之外。以下的几种食物对肾也有滋补作用。

第一种：芡实核桃粥。用芡实、核桃和红枣来熬粥。经常服用可以有助于滋补肾脏。

第二种：龙眼肉粥。用龙眼肉、红枣和粳米熬粥。早晚服用一次即可。不适宜过量。

第三种：核桃粉。将核桃仁研成粉末后服用。对患有便秘和肾虚的人群有好处。

第四种：山药肉丸：将山药、猪肉、香菇、鸡蛋清、水淀粉等材料揉成肉丸子佐餐食用。对治疗肾虚有帮助。

第五种：刺莓酒。将刺莓果洗干净。去核后研碎。加入米酒后放入瓶内密封。浸泡七天以上。早晚服用十五毫升。有助于缓解肾虚乏力等症状。

指导专家：李梅。主任医师。锦州市中心医院中医内科。

从事中医内科临床工作21年。擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。

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其他观点：

说实话。吃什么也补不回来。因为你的致病原因不是吃。而是消耗； 肾亏肾虚致病原因一般是慢性消耗造成的。慢性消耗老一辈人是因为吃的不好干活多导致的。所以吃的慢慢好了。病也就好了。　　然而现在很多人肾虚肾亏并不是营养不良造成的。而是 ：　　1、过度性生活。　　2、心情持续压抑。不畅。导致失眠。　　3、工作过度劳累。已经超过身体恢复的极限。造成慢性消耗。　　4、年老体衰。　　治病是要吃药的。但是得先断了病因。感冒得人吃着药继续吹空调吃冷饮。那病绝对好不了。对任何肾虚肾亏病人的治疗方法不外乎就下面几条。但因执行好坏不等。对每个人的疗效也不同　　1、长时间停止性生活3-6个月。　　2、舒缓心情。　　3、保持良好睡眠。22-7点保证睡眠。　　4、忌吃辛辣。及不好消化的食物。　　5、调整作息时间。适当锻炼。最好每天或每2-3天跑一次步（依照你的身体状况）　　 6、按时服用中药、谨遵医嘱。　　肾虚的治疗。在中医上主要分为肾阴虚的治疗。肾阳虚的治疗以及阴阳两虚的治疗。肾虚的治疗。主要可分为几种。即药物治疗。现在比较受欢迎的是印度的桛蔓笙搽；按摩治疗。如将两手掌按顺时针方向用力按摩腰两侧。每次50圈。然后用两手上下摩擦腰背部。每次10分钟；食物治疗。可以吃如羊背骨汤。只要分明白阴虚、阳虚、还是阴阳两虚。根据具体情况进行具体的治疗都可以取得不错的疗效。

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