肾亏吃什么好？

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肾虚患者大多数都是由于长期的劳累而堆积成疾的。因此。治疗肾虚不应该急于求成而服用大量壮阳补肾的药物。而是应该要慢慢地调理。目前市面上虽然有很多补肾的保健品。但是患者在选用的时候应该要选择一些副作用小的。或者是由中药中提取出来的产品。最好是少吃药。而通过日常的饮食来进行调理。那么。患有肾虚的人。可以通过吃什么食物来进行治疗呢？以下是对治疗肾虚有帮助的几种食疗方法。

第一种：枸杞猪腰粥。将枸杞和猪腰熬粥。服用后有助于固精强腰。还可以补肾益气。适用于肾虚疲劳的症状。是一种经典的治疗肾虚的食疗方子。

第二种：炒核桃。将核桃炒香后存放。天天吃几颗。不仅可以润肠通便。还可以润肺补肾。对腰酸腿疼、便秘和肾虚者有较好的益处。

第三种：鸡蛋三味汤。将鸡蛋、芡实、莲子和山药等熬汤。鸡蛋含有丰富的优质蛋白。可以增强元气。服用后对肾脏起滋补作用。对肾虚者有好处。

第四种：芡实核桃粥。核桃、芡实、红枣等一同熬粥。有助于补肾定喘。

第五种：麻雀粥。用麻雀、菟丝子、枸杞子等食物来熬粥。食用后可以治疗肾气不足而引起的性功能减退和腰膝酸痛等症状。

除此之外。鲈鱼、栗子、干贝、何首乌、枸杞、猪肾、豇豆、海参、山药、羊骨、冬虫夏草和黑芝麻等食物都具有补肾、滋阴、壮腰、益筋骨等作用。患有肾虚的人可以经常食用。

指导专家：李梅。主任医师。锦州市中心医院中医内科。

从事中医内科临床工作21年。擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。

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其他观点：

肾亏首先要分清是肾阴虚还是肾阳虚。切不可乱吃药。否则可能使肾的亏损更严重。得不偿失。

肾阳虚和阴虚共同的改变是腰酸膝软、耳鸣头晕、失眠多梦、头发早脱、夜尿多。男的可出现阳痿早泄遗精。女的可出现月经异常、尺脉沉。两者区别是肾阳虚怕冷喜热、面色皓白、头面肢体浮肿、小便清冷、尺脉微；肾阴虚怕热烦燥、体型消瘦、五心潮热、盗汗。同时肾阳虚的人有畏寒怕冷。手脚冰凉。喜欢热饮。少气懒言。容易疲倦等。

辨明阴阳亏损之后。再来看需要服用什么药物。注意。仅仅是意见。最好还是去医院专门看病。

肾阴虚者。可以服用杞菊地黄丸。左归丸。六味地黄丸等。服用时务必查询清楚自己和其主治症状相不相同。切勿乱服药。

相信大家对六味地黄丸很熟。但是也不是可以随便吃的哦。

六味地黄益肝肾。茱薯丹泽地苓专。更加知柏成八味。阴虚火旺自可煎。 养阴明目加杞菊。滋阴都气五味先。肺肾两调金生水。麦冬加入长寿丸。

这所说的是。六味地黄丸主治肝肾阴虚。而知柏地黄丸主治肾阴虚且阴虚火旺者。杞菊地黄丸。养肝明目嘛！

肾阳虚者可以服用金匮肾气丸。或者附子理中丸。如果肾阳虚还见早起拉肚子的话。可以服用四神丸或者参苓白术散。

如果平时饮食的话。可以多用枸杞泡茶水。山药也是一味很好的药食两用的材料。龙眼干也是很不错的。但是注意不要上火。适量吃；女性可多吃红枣。美容养颜。

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其他观点：

生活中。有些表现说明肾亏了。比如哈欠连连。经久不止。其实打哈欠是生活里经常遇到的一种生理现象。一般在人昏昏欲睡。比较疲倦的时候。会打哈欠。但如果不拘时间。在不疲倦的时候连连打哈欠。就说明有肾虚的问题。还有就是嘴里总是无缘无故的发咸。肾阴虚的人。除了嘴里发咸。还同时有咽干口燥。头昏耳鸣。腰膝酸软。五心烦热。失眠多梦等症状。伸出舌头。还会发现有舌质红。苔黄的表现。再就是整个人畏寒。怕冷。中医认为。如果人体的阳气充足。就有足够热量抵御寒冷。维持正常体温。而如果肾脏阳气虚弱。就不能温煦机体。会产生寒冷的感觉。如果一个人出现了肾虚。那就会出现记忆力减退。注意力不集中。工作效率低下。有情绪不佳。烦躁。易怒。焦虑。抑郁等状态。而且肾脏与泌尿系统。生殖系统关系密切。肾虚的人小便频频。经常起夜。小便清长。男性容易性功能降低。女性则是月经不调。

肾虚的人。可以多吃以下这些食物:滋补的海参。切碎后熬粥。既有利于补肾益精。又好消化吸收。还有就是枸杞猪腰粥。苁蓉羊腰粥。如果肾虚的症状比较严重了。还是建议就医治疗。有一些中成药也是针对肾虚的。比如金匮肾气丸。六味地黄丸。右归丸等。但是服用中成药需要注意。在医师指导下。辩证服用。

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