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减肥期间可以吃的粗粮有很多种。常见的有玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦等。还有杂豆。如大豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。和块茎甘薯、山药、土豆等。
以上五谷杂粮都非常适合减肥期间食用。它们不热。同时膳食纤维含量高。减缓食物吸收。但是，只有食物才能减肥。效果并不显著。还需要配合运动等科学的减肥方法。
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本文标题：减肥吃什么粗粮瘦得快
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评论(2)
粗粮，块茎，食物，蚕豆，大麦，谷物，山药，都很，马铃薯，高粱
减肥吃什么粗粮瘦得快，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
减肥过程中可以食用的粗粮有很多种。常见的有谷物类的玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦等。还有杂豆类