平时走路,站立保持收腹状态是不是会导致胸式呼吸？那还应该收腹吗？

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已推荐头条热点 2022年12月27日 10:15:02 1 2 网创网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共778个字，预计阅读时间或需3分钟

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热门回答：

不用刻意收腹。自然呼吸就好

其他观点：

非常感谢邀请我回答这个问题。我是豆豆妈妈。

一.首先我们来了解下。什么是胸式呼吸和腹式呼吸？

胸式呼吸和腹部呼吸是我们日常用到的两种呼吸方式。

胸式呼吸指的是:以肋间外肌为主要动力的呼吸。吸气时胸廓前后左右经增大。从外面看胸部在起伏。

腹式呼吸是指:以膈肌舒缩为主要动力的呼吸。吸气时胸廓的上下径增大。从外面看我们的腹部在起伏。

二.胸式呼吸和腹式呼吸的特点有什么不同呢？

胸式呼吸:呼吸浅。通常只有三分之一的肺部有空气进出。可以帮我们快速换气。所以剧烈运动常用胸式呼吸。

腹式呼吸:吸气较深。可以给肺部提供充足的氧气。呼吸频率比较慢。我们唱歌。说话多用腹式呼吸。

三. 知道了两种呼吸方式。那么平时走路站立收腹时是胸式呼吸吗？我们还要不要收腹了？

很多女性朋友平时走路。站立时为了保持较好的体型。喜欢收腹。

很多人会认为这是在胸式呼吸。不会用到腹式呼吸。其实医学上没有这么明确的区分的。

收腹时候也不会影响到我们的呼吸。不会影响到我们身体需要的氧气。

我们人体机能是很伟大的。如果产生缺氧或者其他毛病。他们就会提前发出警报。

我们收腹的时候是没有感觉出缺氧的。因此不需要太担心。

为了好的体型身姿。我们肯定可以收腹行走的。

今天我们认识了两种不同的呼吸方法。也知道了收腹不会影响身体健康。喜欢收腹的朋友们大胆去做吧。

其他观点：

我经常给别人说平常走路还是站着都收腹的。我经常举例子就像一棵小树弯了要用东西撑着时问久了才能长直而不是去扶一下就完了。还有一个例子一条水泥电线杆子如想把它搞断并不是很难。但是要想把它搞弯可是一件非常难的事情。你知道在什么情况下它会弯吗需要在合适的地方时间就能让他弯曲。让它躺在上面：如果这个地方中间凸它就会中问凸如这个地方中间凹它就中间凹道理是一样的。看我说的这么复杂做起来并没有那么难只有六个字…：正确方法坚持。

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